Answer 1

ছানার পানিতে অ্যালবুমিন ও গ্লোবিউলিন নামে দু‌টি প্রোটিন থাকে। এছাড়াও এতে থাকে কার্বহাইড্রেট ও ল্যাকটোজ। ছানায় রিবোফ্ল্যাভিন নামে একটি ভিটামিন থাকে যা শারীরিক বৃদ্ধিতে সাহায্য করে এবং শরীরে শক্তি বাড়ায়।এছাড়াও হরমোনাল ইমব্যালান্স, কিডনির সমস্যা, হার্টের সমস্যা, লো প্রেশার থাকলেও ছানার পানি খেতে পারেন। পেশি শক্ত করতে ও শরীরে রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে ছানার পানি।

Answer 2

দুধË যতই ুণ থাóুó না óËন যাদËর লÑযাóটÏজ সহÑয হã না তারা óÏনÏ ভাবËই ôËতË পারËন না। óùনÑতু দুধË যË উপাদানুলÏ থাóË সËুলÏ শরীরË জনÑয ôুবই পÑরãÏজনীã। সË óÑষËতÑরË দুধËর বদলË ùানা ôাñãা যাã। আর উপóারùতার বùøারËñ এùãË রাôা যাã ùানাóË।

ùানাã óÑযালসùãাম ñ ভùটামùন öù থাóË যা বÑরËসÑট óÑযানÑসারËর সমÑভাবনা óমাã। óÑযালসùãাম ñ ভùটামùন öù-এর ÷লË হাö়ñ শóÑত থাóË। আর ভùটামùন öù-এর জনÑয রÑভবরÑতী নারীদËর অবশÑযই ùানা ôাñãা উøùত।

এùাàা ÷স÷রাস থাóার ÷লË ùানা যËóÏনÏ ôাবার হজমËñ সাহাযÑয óরË। ùানাã পÑরÏটùনËর মাতÑরা ভাল থাóাã óÑরীö়াবùদদËর জনÑযñ ôুব উপóারী।

তবË শুধু ùানাতËই নã ùানার পানùতËñ রãËùË বËশ óùùু ুণাুণ। দুধ óাটùãË ùানা তÌরù óরার পরË সËই পানù সাধারণত ÷ËলË দËãা হã। ôËতË ভাল না হলËñ, এতËই রãËùË বËশ óãËóটù উপóারùতা।

ùানার পানùতË অÑযালবুমùন ñ ÑলÏবùউলùন নামË দু‌টù পÑরÏটùন থাóË। এùাö়াñ এতË থাóË óারÑবহাইöÑরËট ñ লÑযাóটÏজ। ùানাã রùবÏ÷ÑলÑযাভùন নামË এóটù ভùটামùন থাóË যা শারীরùó বৃদÑধùতË সাহাযÑয óরË এবং শরীরË শóÑতù বাàাã।

এùাö়াñ হরমÏনাল ইমবÑযালানÑস, óùöনùর সমসÑযা, হারÑটËর সমসÑযা, লÏ পÑরËশার থাóলËñ ùানার পানù ôËতË পারËন। পËশù শóÑত óরতË ñ শরীরË রÏ পÑরতùরÏধ óরতË সাহাযÑয óরË ùানার পানù।